quarta-feira, 18 de janeiro de 2012

                                             A Dança

A Dança como uma das grandes formas de expressão nos cobra um profundo
envolvimento com o corpo fisico, alma, música, emoção, paixão, obrigando-nos
a manter uma disciplina impecável em relação á nós mesmos, e a tudo o que 
temos por dever executar em busca da perfeição.

                                                                                Roseli Gama

Breve resumo sobre as aulas

BABY CLASS: Dos 4 anos e meio aos 7 anos, é feito um trabalho de introdução a dança desenvolvendo o ritmo, musicalidade, noções de técnica do ballet clássico, além de atividades lúdicas.

BALLET CLASSICO: A partir dos 7anos de idade, nesta idade a criança começa adquirir uma certa coordenação motora, um desenvolvimento psicomotor necessário para o ballet clássico. São 9 anos de estudos, incluindo avaliações e aula teórica ( 8 anos de estudo, mais 1 ano de especialização).

JAZZ: Dança livre, é uma dança que trabalha coordenação motora, expressão corporal, musicalidade, ritmo, postura, além da técnica clássica, importante para qualquer dança, nesta dança é possível trabalhar vários estilos de dança, desde o lento com técnica, conhecida como Adágio, como o Moderno (Modern Jazz), ritmos mais acelerados, entre outros estilos.

RITMOS: É uma aula divertida, como se fosse uma aula de dança de salão,
 só que individual,  o aluno aprende vários estilos, ritmos de dança através de
 pequenas coreografias trabalhadas  em aula, de uma forma simples e fácil ,
 além de ser uma aula aeróbica, onde o aluno(a) perde muitas calorias. Alguns
 ritmos trabalhados: country, salsa, axé, forró,samba, hip hop,entre outros.   

DANÇA DO VENTRE: A origem da Dança do Ventre (também chamada de Dança Oriental), ainda é muito discutida. Segundo estudos ela surgiu a cerca de 8.000 a 5.000 anos A .C.no antigo Egito.
         É conhecida por vários nomes : no Egito  - Raks Sharki, na Grécia – Cifte Telli e na Turquia como Rakkase.
   Chegou ao Ocidente no século XIX, inicialmente com o nome de Dança Oriental, porém como a palavra oriental abrange muitas culturas foi chamada pelos franceses de Dance du Ventre e depois pelos americanos de Belly Dance.        
Na Dança do Ventre também temos as danças folclóricas que em algumas são utilizados vários acessórios como: bengala ou bastão, pandeiro, jarro, entre outros. E acessórios utizados na dança tradicional como: Taças, snujs ,véu,espada, entre outros.

    Alguns benefícios da Dança do Ventre:

·    Fortalece e Tonifica os músculos do glúteo, coxas, ventre(addômen), pernas, panturrilha, quadris, braços,etc.
·    Massageia os órgãos internos do ventre proporcionando melhor funcionamento do intestino;
·   Diminui as cólicas menstruais;
·   Em uma aula pode-se perder de 300 a 500 Kcal;
·    Proporciona ainda o alinhamento dos chakras, consciência corporal, desenvolve a   concentração e  coordenação motora;
·   Corrige a postura, solta as articulações e alivia as tensões;
·   Dá melhor condicionamento físico e alongamento;
·   Dá mais feminilidade, leveza, suavidade, confiança e segurança;
·   É excelente para auto-estima;
·   Faz a mulher entrar em contato com a sua Deusa interior.

     *Aulas níveis: básico, intermediário e avançado.

DANÇA CIGANA: É UMA LINDA DANÇA, QUE TEM COMO PONTO FORTE A SAIA, A BELEZA E A RIQUEZA DA SAIA CONTAM MUITO, COM ELA AS DANÇARINAS REALIZAM UM LINDO TRABALHO COM DIFERENTES MOVIMENTOS E TECNICAS VARIADAS, ALÉM DAS SAIAS EXISTEM VARIOS ACESSORIOS QUE SÃO UTILIZADOS NESTA DANÇA COMO O PANDEIRO, O LEQUE, O PUNHAL, O CESTO COM FLORES, O VEU, O ECHARPE, O CHALE, ENTRE OUTROS.

YÔGA: O METODO ENSINA COMO RESPIRAR MELHOR, CONCENTRAR-SE E CULTIVAR A QUALIDADE DE VIDA. A PRÁTICA DESENVOLVE FORÇA, FLEXIBILIDADE E AUMENTA EXPRESSIVAMENTE O ALONGAMENTO E A ADMINISTRAÇÃO DO STRESS. HÁ UM GRANDE VOLUME DE TECNICAS INTELIGENTES E TODAS SEMPRE RESPEITAM O RITMO BIOLOGICO DO PRATICANTE.

        MAT PILATES:  O Mat Pilates se caracteriza por proporcionar maior flexibilidade, força muscular, concentração, com exercícios feitos no solo, melhorando a qualidade de vida geral, e prevenindo lesões da coluna, artroses, dores gerais, sendo praticado por atletas, bailarinos e simpatizantes da técnica que além de todos esses benefícios ainda deixa o corpo delineado, sem exagero de massa muscular.

      Alguns Benefícios:

·     Fortalecimento abdominal, de glúteo, quadril, região lombar, entre outros.
·     Movimentos de sincrônia e respiração;
·     Desenvolve o tônus muscular (sem hipertrofiar);
·     Ajuda a delinear o corpo;
·     Correção postural e alinhamento das articulações são indicados também
       para o tratamento de lesões na coluna, joelhos e ombros, entre outras.


ALONGAMENTO CONSCIENTE: é o mais moderno conceito de um trabalho
corporal destinado de forma específica a melhoria das funções músculo-articulares
e de forma geral a restauração do equilíbrio físico e mental.
Esta prática propicia também um considerável aumento da consciência corporal e uma harmonização dos fluxos energéticos que permeiam toda a estrutura humana. Partindo dos aspectos anatômicos e fisiológicos das estruturas músculo-articulares, o Alongamento Consciente apoia-se nos conhecimentos da milenar cultura oriental, da qual se resgatou as mais sutis e efetivas práticas para alcançar seu principal objetivo: um corpo mais leve e flexível, uma mente mais clara e consciente e espírito mais puro e sensível.

HIP HOP: A dança de rua, como é mais popularmente conhecida, surgiu em meados do seculo 60 e 70 teve grande influência do Funk.
É uma dança de ritmo marcado que espontaneamente te leva a dançar e a cada dia vem crescendo seus adeptos.
É uma mistura de som, ritmos, coreografias que se mistura com movimentos de mimica, artes marciais, dança russa, dança egipcia, indiana, movimentos robóticos, entre outros, tornando assim uma das danças mais completas.
O Hip Hop vem ganhando a cada dia seu espaço e hoje além de ser visto como uma atividade fisica é acima de tudo considerado uma arte!!!
Venha conhecer, exercite seu corpo, sua alma e sua mente...

sexta-feira, 4 de março de 2011

Parabéns a todos da Escola Roseli Gama

Olá a todos os integrantes da Escola Roseli Gama.

Parabéns por mais um ano de esforço e dedicação.

Vamos em frente.

Roseli

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